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《오탄집》의 책판문양 사격자만자매화문[斜格子卍字梅花紋] 《오탄집》의 책판문양으로 매화꽃무늬를 만(卍)자 모양의 사격자 바탕과 함께 배치한 사격자만자매화문입니다. 예로부터 매화는 이른 봄 홀로 피어 봄소식을 전하는 꽃으로, 맑은 향기와 우아한 운치가 있어 선비들에게 많은 사랑을 받았습니다. 매화문양을 중심으로 불도를 상징하는 표식이자 길상만덕(吉祥萬德)을 의미하는 만자를 사격자 배경으로 구성하여 문양에 다채로움을 더했습니다.

스포츠 트레이닝

작성자 :
marry
작성일 :
2021-08-25
  • 도서

    스포츠 트레이닝
    • 저자 :
      지은이: 한국운동생리학회
    • 발행처 :
      라이프사이언스
    • 발행연도 :
      2018
    • 국립중앙도서관
      목차 상세정보

      상세정보

      표제
      스포츠 트레이닝
      저자사항
      지은이: 한국운동생리학회
      발행처
      라이프사이언스
      발행연도
      2018
      자료유형일반자료
      일반자료
      매체유형
      인쇄자료(책자형)
      분류기호
      692.076
      주제
      스포츠SPORTS 스포츠 SPORTS 트레이닝TRAINING 트레이닝 TRAINING
      닫기
      상세페이지
      목차 1부 트레이닝의 기초 1장 트레이닝의 원리와 구성 = 3 1 트레이닝의 개념 및 목적 = 3 2 트레이닝의 원리 및 효과 = 7 3 트레이닝의 체계와 계획 = 13 4 트레이닝과 체력의 관계 = 19 2장 트레이닝의 생리학적 배경 = 25 1 트레이닝과 에너지 생성 시스템 = 25 2 트레이닝과 근골격계 = 33 3 트레이닝의 호흡순환계 = 43 4 트레이닝과 신경내분비계 = 52 3장 트레이닝의 주기화 = 63 1 주기화의 개념 및 원리 = 63 2 국면별 트레이닝 = 67 3 트레이닝 사이클 = 78 2부 체력 트레이닝의 방법 4장 근력 = 89 1 근력 트레이닝의 이해 = 89 2 최대근력 트레이닝 = 96 3 근지구력 = 112 4 근파워 = 128 5장 심폐지구력 = 145 1 심폐지구력 트레이닝의 원리 = 147 2 심폐지구력 트레이닝의 방법 = 150 3 심폐지구력 트레이닝 시 주의사항 = 165 6장 유연성 = 169 1 유연성 트레이닝의 이해 = 169 2 정적 유연성 트레이닝 = 173 3 동적 유연성 트레이닝 = 195 4 PNF 유연성 트레이닝 = 207 7장 협응력 = 217 1 스피드 = 217 2 민첩성 = 222 3 평형성 = 229 8장 체력의 측정 및 평가 = 235 1 체력의 이해 = 235 2 건강 관련 체력의 측정 및 평가 = 237 3 운동기능 관련 체력의 측정 및 평가 = 260 3부 트레이닝의 응용 9장 특수집단의 트레이닝 적용 = 275 1 아동ㆍ청소년을 위한 트레이닝 = 275 2 노인을 위한 트레이닝 = 286 3 여성을 위한 트레이닝 = 298 10장 환경에 따른 트레이닝 = 305 1 고지환경과 인체 기능의 변화 = 305 2 고지환경에서의 운동 수행 능력 = 308 3 고지환경을 활용한 트레이닝 : 최적의 트레이닝 방법은? = 309 4 기온과 트레이닝 = 310 5 수중 환경과 트레이닝 = 313 11장 종목별 트레이닝 사례 = 321 1 근력 스포츠(역도) = 321 2 심폐지구력 스포츠(마라톤) = 327 3 스피드 스포츠(스피드 스케이팅) = 332 4 복합체력 스포츠(핸드볼) = 338 5 전신 운동(수영) = 341 12장 운동 피로와 회복 = 345 1 운동 피로의 원인과 회복 = 345 2 오버트레이닝의 진단과 예방 = 352 찾아보기 = 359
      목차 1부 트레이닝의 기초 1장 트레이닝의 원리와 구성 = 3 1 트레이닝의 개념 및 목적 = 3 2 트레이닝의 원리 및 효과 = 7 3 트레이닝의 체계와 계획 = 13 4 트레이닝과 체력의 관계 = 19 2장 트레이닝의 생리학적 배경 = 25 1 트레이닝과 에너지 생성 시스템 = 25 2 트레이닝과 근골격계 = 33 3 트레이닝의 호흡순환계 = 43 4 트레이닝과 신경내분비계 = 52 3장 트레이닝의 주기화 = 63 1 주기화의 개념 및 원리 = 63 2 국면별 트레이닝 = 67 3 트레이닝 사이클 = 78 2부 체력 트레이닝의 방법 4장 근력 = 89 1 근력 트레이닝의 이해 = 89 2 최대근력 트레이닝 = 96 3 근지구력 = 112 4 근파워 = 128 5장 심폐지구력 = 145 1 심폐지구력 트레이닝의 원리 = 147 2 심폐지구력 트레이닝의 방법 = 150 3 심폐지구력 트레이닝 시 주의사항 = 165 6장 유연성 = 169 1 유연성 트레이닝의 이해 = 169 2 정적 유연성 트레이닝 = 173 3 동적 유연성 트레이닝 = 195 4 PNF 유연성 트레이닝 = 207 7장 협응력 = 217 1 스피드 = 217 2 민첩성 = 222 3 평형성 = 229 8장 체력의 측정 및 평가 = 235 1 체력의 이해 = 235 2 건강 관련 체력의 측정 및 평가 = 237 3 운동기능 관련 체력의 측정 및 평가 = 260 3부 트레이닝의 응용 9장 특수집단의 트레이닝 적용 = 275 1 아동ㆍ청소년을 위한 트레이닝 = 275 2 노인을 위한 트레이닝 = 286 3 여성을 위한 트레이닝 = 298 10장 환경에 따른 트레이닝 = 305 1 고지환경과 인체 기능의 변화 = 305 2 고지환경에서의 운동 수행 능력 = 308 3 고지환경을 활용한 트레이닝 : 최적의 트레이닝 방법은? = 309 4 기온과 트레이닝 = 310 5 수중 환경과 트레이닝 = 313 11장 종목별 트레이닝 사례 = 321 1 근력 스포츠(역도) = 321 2 심폐지구력 스포츠(마라톤) = 327 3 스피드 스포츠(스피드 스케이팅) = 332 4 복합체력 스포츠(핸드볼) = 338 5 전신 운동(수영) = 341 12장 운동 피로와 회복 = 345 1 운동 피로의 원인과 회복 = 345 2 오버트레이닝의 진단과 예방 = 352 찾아보기 = 359

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